
Sehat
Berbagai Kesalahan Tidur yang Berakibat Suburnya Jerawat
Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan sehari-hari bisa berpengaruh pada timbulnya jerawat.
Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan sehari-hari bisa berpengaruh pada timbulnya jerawat. Tidur yang tidak benar, termasuk pada kebiasaan yang bisa memicu masalah kulit tersebut.
Pakar kulit dan rambut sekaligus pendiri Deyga Organics di India, Arthi Raguram, menjelaskan pada malam hari, kulit menyembuhkan dan memperbaiki diri serta menyerap semua manfaat dari produk skincare yang digunakan.
"Namun, untuk memaksimalkan efek ini, Anda harus memastikan tidur dengan cara yang benar untuk mencegah jerawat. Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa beberapa kesalahan konyol saat tidur dapat menyebabkan jerawat dan merusak kondisi kulit Anda," kata Arthi.
Untuk lebih jelasnya, berikut lima kesalahan saat tidur yang bisa memicu jerawat seperti dilansir dari India Today, Kamis (26/1/2023).
- Menggunakan sarung bantal yang kotor
Tidak banyak yang mengetahui hal ini, tapi sarung bantal adalah tempat berkembang biak bagi bakteri dan segala macam kotoran dan kuman. Semua partikel kotor ini berpindah ke kulit ketika Anda tidur di atas sarung bantal yang tidak bersih.
Jadi, gantilah sarung bantal setiap pekan. Selain itu, lebih baik gunakan sarung bantal berbahan satin untuk menghindari gesekan pada kulit.
2. Tidak menggunakan makeup remover
View this post on Instagram
Setelah lelah beraktivitas, kadang kita lupa menghapus semua riasan sebelum tidur. Jika Anda tetap menggunakan makeup sepanjang malam, itu akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, dalam jangka panjang, tidur dengan riasan di wajah dapat merusak kesehatan kulit. Jadi, pastikan selalu menggunakan makeup remover atau micellar water untuk menghapus riasan. Lakukan metode double cleansing atau dua kali pembersihan jika menggunakan riasan tebal secara teratur.
3. Memakai minyak pada rambut sebelum tidur
Jika Anda tidur dengan kulit kepala berminyak, itu bisa memicu timbulnya jerawat. Orang dengan kulit berminyak harus menghindari penggunaan minyak rambut sepanjang malam untuk mencegah timbulnya jerawat.
Minyak terkadang merembes dari kulit kepala dan sebum yang berlebih menyebabkan jerawat. Jika Anda berencana untuk menutrisi rambut dengan minyak rambut, biarkan selama dua hingga tiga jam dan bersihkan dengan sampo yang lembut.
4. Menggunakan handuk wajah yang belum dicuci
Handuk yang kotor juga berdampak pada timbulnya jerawat. Pastikan untuk menggunakan handuk baru untuk menyeka wajah, karena handuk yang kotor dapat menyumbat pori-pori yang menyebabkan komedo hitam, komedo putih, dan jerawat. Selain itu, pastikan wajah diseka dengan pelan sehingga tak membuat kulit iritasi.
5. Tidur dengan posisi tengkurap
Pola tidur kita sangat penting untuk mencegah jerawat. Ketika kita tidur tengkurap, wajah kita secara langsung menyentuh sarung bantal dan seprei yang kotor. Tidur seperti ini sepanjang malam bisa berbahaya bagi kulit karena ada gesekan konstan antara kulit dan kain.
Anda harus memastikan tidur dengan cara yang benar untuk mencegah jerawat.ARTHI RAGURAM, Founder Deyga Organics
Gerakan “Literasi Umat” merupakan ikhtiar untuk memudahkan masyarakat mengakses informasi. Gerakan bersama untuk menebarkan informasi yang sehat ke masyarakat luas. Oleh karena informasi yang sehat akan membentuk masyarakat yang sehat.
ERP untuk Siapa?
Besaran tarif ERP yang terjangkau menjadi isu paling krusial penerapan ERP.
SELENGKAPNYAArah Baru Perda Anti LGBT
Perda anti LGBT perlu lebih mengarah pada tumbuhnya norma dan etika.
SELENGKAPNYABelajar Sabar dari Nabi Ayyub
Kisah hidup Nabi Ayyub AS ini menjadi inspirasi dan pelajaran berharga.
SELENGKAPNYA