Dalam menjalin hubungan yang sukses, tidak semua tindakan harus dilakukan dengan megah. Menurut psikoterapis Kristina Virro, hal-hal tertentu mungkin tampak kecil, namun akumulasinya justru berdampak besar pada hubungan. 

Virro mengatakan ada enam hal kecil yang dilakukan pasangan bahagia. Pertama, ciptakan momen yang sangat kecil dari koneksi. 

Dalam video TikTok di akun @therapykristina, Virro mengatakan, hal kecil pertama yang dilakukan pasangan bahagia adalah menciptakan momen sangat kecil dari koneksi. Seperti istilah sangat kecil, ini adalah contoh cepat yang memicu perasaan positif pada pasangan Anda. 

Pasangan menunjukan buku nikah usai melangsungkan pernikahannya di KUA Tebet, Jakarta, Selasa (22/02/2022). Sejumlah pasangan sengaja melangsungkan pernikahannya pada hari ini yang memiliki tanggal, bulan dan tahun yang unik yakni 22-02-2022.Prayogi/Republika - (Prayogi/Republika)

SHARE    

“Ini bisa terlihat seperti saling memberikan ciuman selamat pagi atau saling berpelukan sebelum orang lain berangkat kerja,” kata Virro, dilansir dari Best Life, Jumat (29/9/2023). Meskipun tindakan ini mungkin tampak tidak penting, Anda secara aktif memutuskan untuk melakukannya, dan itu berarti Anda memikirkan orang lain. 

Kedua, tanyakan bagaimana hari masing-masing. Virro menyampaikan, dengan berbagai kesibukan yang dihadapi sehari-hari, sangat mudah untuk lupa mengecek satu sama lain. Apalagi, ketika kita tengah tersesat dalam hiruk pikuk kehidupan. Jadi, berusaha secara sadar untuk menanyakan bagaimana hari mereka bisa sangat berarti. 

Contohnya, bisa berupa duduk untuk makan bersama dan mengikuti acara hari itu atau bahkan menelepon saat Anda terjebak kemacetan dalam perjalanan pulang. Jika Anda tidak tinggal bersama pasangan, ini adalah cara yang bagus untuk menyampaikan hal-hal yang mereka rindukan saat Anda tidak bersama. 

Pasangan bahagia (ilustrasi) - (Unsplash/Gift Habeshaw)

SHARE    

Ketiga, jadilah pendengar yang aktif. Menjadi pendengar yang aktif adalah hal berikutnya dalam daftar Virro, dan itu sejalan dengan menanyakan pasangan Anda tentang hari mereka.

Ketika mereka berbicara dengan Anda, Virro mengatakan, entah itu tentang sesuatu yang besar atau kecil, berikan perhatian penuh pada pasangan Anda, ajukan pertanyaan dan jangan menggunakan telepon saat mereka berbicara dengan Anda. 

Mendengarkan secara aktif juga mencakup mengakui perasaan mereka ketika suasana hati mereka sedang buruk. Kita juga sebaiknya jangan enggan menunjukkan minat yang tulus terhadap apa yang mereka katakan. 

Keempat, saling memberi perhatian penuh kasih. Menurut Virro, pasangan bahagia saling memberikan perhatian penuh kasih dan sentuhan fisik di luar kamar. Dia mengatakan hal-hal seperti berpegangan tangan, menggaruk punggung, atau memainkan rambut adalah cara mudah untuk menunjukkan kasih sayang. 

Sentuhan fisik adalah bahasa cinta yang umum, dan bahkan sentuhan terkecil pun bisa terasa berdampak. Mereka juga dapat menyampaikan pesan bahwa pasangan Anda lebih tertarik kepada Anda secara keseluruhan, bukan hanya saat momen intim saja. 

Tanda pasangan yang bahagia (ilustrasi) - (Unsplash/Timo Stern )

SHARE    

Kelima, tunjukkan apresiasi. Virro mencatat bahwa berterima kasih kepada pasangan Anda untuk hal-hal seperti membongkar mesin pencuci piring atau menjemput anak-anak dari sekolah bisa sangat bermanfaat. 

Banyak orang mungkin menganggap hal-hal ini biasa saja, atau bahwa pasangannya tidak pantas mendapat perhatian khusus untuk hal-hal yang harus mereka lakukan secara rutin. Namun, mengungkapkan rasa terima kasih dan menunjukkan apresiasi lebih dari itu.

Virro mengatakan ini bukan tentang memberikan piala kepada pasangan Anda. “Ini hanya tentang menciptakan budaya yang penuh kasih dan baik hati di rumah Anda,” ujarnya. 

Keenam, lakukanlah hal-hal yang bijaksana berdasarkan kemurahan hati. Melakukan hal-hal yang bijaksana untuk pasangan Anda karena kemurahan hati jauh lebih berarti daripada melakukannya karena Anda merasa harus melakukannya. “Bawakan pasangan Anda secangkir kopi di pagi hari, atau tinggalkan sedikit pesan cinta,” kata Virro.  

Berterima kasih kepada pasangan Anda bisa sangat bermanfaat.

 

KRISTINA VIRRO, Psikoterapis.  

 

SHARE    

Gerakan “Literasi Umat” merupakan ikhtiar untuk memudahkan masyarakat mengakses informasi. Gerakan bersama untuk menebarkan informasi yang sehat ke masyarakat luas. Oleh karena informasi yang sehat akan membentuk masyarakat yang sehat.

Donasi Literasi Umat